Dlatego właśnie postanowiłam, że zamiast przepisu na danie świąteczne podrzucę Wam coś wprost idealnego na poświątecznego moralniaka. Dostajecie dziś ode mnie 3 w 1: Trzy przepyszne smoothies, pełne witamin i wszystkiego co najlepsze, a na dodatek wspaniale oczyszczające i detoksykujące organizm po tak ciężkich dla naszych brzuchów Świętach...
ORZEŹWIAJĄCE KIWI Z TRUSKAWKĄ
Składniki:
200g truskawek
3 miękkie owoce kiwi
SYCĄCY BANAN Z TRUSKAWKĄ
Składniki:
200g truskawek
1 duży banan
1 łyżka soku z cytryny
5-6 łyżek mleka
SUBTELNY MELON Z POMARAŃCZĄ
Składniki:
1 średnia pomarańcza
200g melona (plaster grubości ok. 2cm)
1 łyżka soku z limonki
W zrobieniu nie ma nic trudnego. Traktujemy owoce blenderem, aż mus będzie idealnie gładki - kawałki owoców nie przejdą przez słomkę! Warto, żeby owoce były wyjęte prosto z lodówki, a nawet schłodzone przez 30 minut w zamrażarce (już obrane), wtedy napój jest jeszcze bardziej orzeźwiający.
Do banana w opcji 2 dodajemy mleko i sok z cytryny, aby rozcieńczyć mus.
Do melona w opcji 3 dodajemy sok z limonki, bo sam w sobie jest dość mdły. Pomarańczę tylko obieramy ze skórki i miksujemy razem z białymi błonkami.
Jeżeli owoce, których użyliście są zbyt mało słodkie, możecie dosłodzić smoothie miodem.
I jeszcze jedna porada na koniec: jeśli chcecie zrobić dwuwarstwowe koktajle tak, jak ja, pamiętajcie o tym, że na dół wlewamy bardziej gęsty mus a górną warstwę wlewamy po łyżce, żeby nie wlać jej do środka dolnej warstwy.
Przed wypiciem mieszamy warstwy, żeby smaki owoców się połączyły. Wtedy smoothies smakują po prostu genialnie!
Tymczasem życzę Wam Wesołych Świąt,
smacznych jajek, pasztetów, żurków,
kiełbas, wędlin i innych pyszności!
A po Świętach polecam
smoothies!
Smacznego!
przyda się na "poświątecznego moralniaka", nie powiem, że nie ;)
OdpowiedzUsuńWyglądają orzeźwiająco ;)
OdpowiedzUsuń