Pięćdziesiąty szósty: Pożywne śniadanko

Mam dla Was tym razem propozycję śniadaniową. Ja bez śniadania nie wychodzę z domu. I na prawdę nie trzeba dużo wcześniej wstać, żeby je zjeść. Zwykle przed wyjściem jadam owsiankę, albo kanapkę, którą Książę z Bajki przygotuje mi wieczorem. Ale czasem lubię zjeść coś wyjątkowego. W śniadaniu najważniejsze jest, żeby było pełnowartościowe i dostarczyło dużo energii, która będzie uwalniała się przez cały poranek.

RYŻ Z OWOCAMI

Składniki na 2 porcje:

100g ryżu (suchego)

1 mały banan

Garść rodzynek

Po kilka wiśni w syropie (ja użyłam w amaretto)

4 łyżki jogurtu naturalnego

Kostka czekolady

Cynamon

Ryż gotujemy dzień wcześniej wieczorem w lekko osolonej wodzie.

A rano dodajemy składniki...

Banana kroimy na pół wzdłuż i później w pół-plasterki.

Na ryż rzucamy: banana, rodzynki, wiśnie z odrobiną syropu...

Polewamy wokoło jogurtem, posypujemy cynamonem.

Kostkę czekolady ścinamy nożem na wiórki i posypujemy całość.

I w ten sposób w 2-3 minuty mamy pyszne śniadanko :)

Do tego jeszcze szklanka soku pomarańczowego i dostarczamy organizmowi wszystko, czego mu potrzeba!

                Smacznego!